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    產(chǎn)婦能吃木耳嗎

    2023-01-26 16:03

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    產(chǎn)婦可以吃木耳,吃木耳對喂奶沒有影響。木耳是一種非常好的食物,吃木耳除了能夠增強(qiáng)營養(yǎng)之外,還能夠補(bǔ)充微量元素尤其是鐵元素。鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白的形成,對寶寶的生長發(fā)育也有幫助,所以坐月子期間可以吃木耳。產(chǎn)婦在坐月子期間要全面均衡的飲食,不要光吃肉,也不要光喝湯,像蔬菜、水果、豆制品、奶制品還有菌類都要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),才能夠保持均衡的營養(yǎng),同時要做到少吃多餐,清淡飲食,千萬不要暴飲暴食,也不要吃太多油膩的食物,否則對身體的恢復(fù)沒有幫助。另外,要促進(jìn)乳汁分泌最好的辦法就是讓寶寶多吸。

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