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孕婦木耳能吃嗎

2023-08-08 13:41

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以適量吃木耳。木耳是一種菌類食物，其中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及人體所需要的各種氨基酸類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且比較容易消化吸收，對(duì)于促進(jìn)寶寶體格發(fā)育，維持孕婦身體康健具有一定的作用。黑木耳中的鐵元素含量比較高，懷孕期間適量的吃木耳可以起到補(bǔ)血的作用。黑木耳中的B族維生素及其他礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量也比較高，可以起到促進(jìn)寶寶體格發(fā)育的作用。但是，黑木耳同樣也具有活血化瘀的功效，懷孕期間尤其是懷孕早期過(guò)量進(jìn)食，可能容易導(dǎo)致一些不良后果。

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