女性在來(lái)月經(jīng)期間可以喝牛奶，牛奶里營(yíng)養(yǎng)成分豐富，特別含鈣較多，所以女性適當(dāng)喝牛奶對(duì)身體有很大好處。醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間每天可以喝上1-2杯溫牛奶，還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配對(duì)女性身體最好。
月經(jīng)期間應(yīng)該進(jìn)食溫?zé)岬氖澄铮灰岳滹?，要喝溫的牛奶，不要喝冰凍的牛奶。另外，在月?jīng)期間女性應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。同時(shí)還要注意勤換衛(wèi)生巾和個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染的發(fā)生。
