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大姨媽來了可以喝牛奶么

2023-11-24 11:06

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01:36

語音內(nèi)容

大姨媽期間當然可以喝牛奶，對于西醫(yī)或者叫現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，在月經(jīng)期沒有特別的食物禁忌，以不改變平常的生活習(xí)慣為前提，以不引起自己不舒服，飲食不能過饑、過飽，不能過多食用生冷、辛辣、寒涼的食物為基本原則。
在月經(jīng)期完全可以喝牛奶，牛奶富含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以補充體力，增加營養(yǎng)提供能量。在月經(jīng)期間很多女生會感到疲勞、乏力，適當多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，對于緩解經(jīng)期緊張綜合征，減輕月經(jīng)初期的水腫癥狀有很好的幫助。另外，可以舒緩精神緊張，提供必要的能量和營養(yǎng)支持，所以在月經(jīng)期完全可以喝牛奶。

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