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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽來了吃什么好

2023-07-21 18:45

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語音內(nèi)容

來大姨媽的時候飲食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些溫和補氣血的食物，比如可以喝一些湯類，比如雞湯、排骨湯這些都是可以的，能夠提高身體的免疫力。
在月經(jīng)期間不要吃寒涼的食物，比如剛從冰箱拿出的各種水果，這時候還是盡量不要去食用。寒涼的食物會影響到血液循環(huán)的速度，血液循環(huán)速度減慢之后，經(jīng)血排出就會不暢，會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間飲食還是需要格外注意的。在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，每天用溫水來清洗會陰部，同時要勤更換衛(wèi)生巾。

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