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王勁紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

大姨媽來了吃什么好些

2023-07-18 01:37

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01:07

語音內(nèi)容

大姨媽來了，應(yīng)該注意多吃些溫?zé)岬氖澄?，更有助于氣血運行。來月經(jīng)期間，應(yīng)該避免吃生冷寒涼的食物，因為這類食物有可能會導(dǎo)致腹痛，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)顏色發(fā)黑，月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停止，不利于氣血的運行。也需要避免吃辛辣的食物，因為來月經(jīng)的時候，身體免疫功能下降，進(jìn)食辛辣的食物，容易導(dǎo)致上火，或者是誘發(fā)炎癥。來月經(jīng)期間應(yīng)該注意精神放松，保證充足的睡眠，避免情緒上大起大落，不要飲酒，避免劇烈的體育運動，或者是重體力勞動。更有助于月經(jīng)期的順利通過。

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"月經(jīng)來了肚子痛，屬于痛經(jīng)的癥狀，應(yīng)該注意吃些清淡、溫?zé)嵝允澄铩６亲犹墼跓岱笮「沟耐瑫r，可以適當(dāng)多喝點熱水或者生姜紅糖水，或者益母紅糖水等等。適當(dāng)?shù)氖秤媚竟?、大棗、榴蓮、桂圓等...

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在月經(jīng)期盡可能選擇當(dāng)?shù)貞?yīng)季水果，一般不容易出錯，如果是反季節(jié)或者異地的水果，適量少吃，但是可以吃。如果存在過敏，如有些人吃芒果嘴腫，此時不能吃。如果吃某種水果腹痛、腹瀉，...

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王少為│北京醫(yī)院

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張毅│北京醫(yī)院

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