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"來大姨媽的時候飲食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些溫和補氣血的食物，比如可以喝一些湯類，比如雞湯、排骨湯這些都是可以的，能夠提高身體的免疫力。在月經期...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/21 收聽(61714)
"月經期是女性特殊的一個生理階段，這時候因為伴隨著血液的流失，因為陰道有一定的出血，尤其是在月經過多的女性，血漿的主要成分比如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等等這些礦物質的丟失。因此...
趙芳│北京積水潭醫(yī)院
2023/01/01 收聽(82772)
01:30
俗稱的大姨媽，實際上就是月經期。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因為來月經后，月經血順著輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發(fā)涼。真正的月經期...
王悅│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/05 播放（56168）
"女性的月經期是一個特殊的生理時期，在經期飲食非常關鍵，很多女性朋友要特別留意來月經時的飲食。女性在經期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷飲、鹽、辛辣、刺激性的東西都盡量避免...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/12/19 收聽(10742)
01:35
女性來月經，嚴格意義上并沒有忌口的食物。月經期屬于月經周期的非常時期，在月經期可能會出現(xiàn)不適癥狀，此時抵抗力下降，有部分女性會出現(xiàn)乏力、食欲欠佳、下腹部疼痛、腰骶部不適等...
張建萍│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/10/27 播放（62000）
"月經期間可以多吃含纖維素較多的食物和高蛋白的食物減肥，同時還有促進胃腸道蠕動，減少便秘的作用，不要吃含糖量過高的飲料、蛋糕、水果、糖，三餐飲食定時定量，不要暴飲暴食。一般情況...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/09/14 收聽(78406)
"女生在來了大姨媽之后在飲食上是需要注意的，以下這些食物在月經期間不要吃：第一、比較寒涼的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒氣很重的食物，吃了之后容易引起月經血瘀及流血不暢，而且容易導致...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/15 收聽(96516)
"大姨媽來了，應該注意多吃些溫熱的食物，更有助于氣血運行。來月經期間，應該避免吃生冷寒涼的食物，因為這類食物有可能會導致腹痛，也有可能會導致月經顏色發(fā)黑，月經量減少，甚至月經停...
王勁紅│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/18 收聽(51414)
"月經來潮期間可以吃新鮮的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、黃瓜、包菜、豆芽、蘿卜等。一般情況下要吃當季的水果、蔬菜，避免反季節(jié)。月經來潮期間還可以多吃顏色比較深的蔬菜，比如菠菜、黑...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/15 收聽(83474)
"當身體在月經期間，身體比較虛弱，容易引起免疫力低下，所以正常情況下，適當盡可能避免寒涼的食物，比如梨子、荔枝，可以通過滋補、補氣養(yǎng)血等方法調理身體。比如榴蓮，含有人體所需要的...
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/13 收聽(22220)
01:52
在月經期盡可能選擇當?shù)貞舅?，一般不容易出錯，如果是反季節(jié)或者異地的水果，適量少吃，但是可以吃。如果存在過敏，如有些人吃芒果嘴腫，此時不能吃。如果吃某種水果腹痛、腹瀉，...
吳向紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/13 播放（68778）
"月經來了合適吃什么，最好是無谷雜糧、正常的飲食，并且最好是清淡的、比較容易消化的飲食，這是最好的，但是應該忌這些辛辣的食物，像是辣椒這一類的都要少吃，因為辣椒的刺激對子宮的血...
張毅│北京醫(yī)院
2023/09/20 收聽(91750)
"大姨媽來的時候要避免吃得過咸，因為在月經來潮前吃得過咸容易引起水和鹽的水鈉潴留，引起水腫的情況，也忌喝含氣的飲料以及含咖啡因的飲料，比如酒水以及刺激性大的食物，生冷、寒涼、辛...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/11 收聽(11042)
經期要注意不能吃涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼的食物，以及冰棒、冷飲等特殊食物，這些涼食有促進宮縮的作用，宮縮會引發(fā)痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流。如果逆流的經...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/10/14 收聽(32418)
