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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽來了不能吃什么

2023-12-19 05:54

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女性的月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在經(jīng)期飲食非常關(guān)鍵，很多女性朋友要特別留意來月經(jīng)時(shí)的飲食。女性在經(jīng)期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷飲、鹽、辛辣、刺激性的東西都盡量避免食用。第一、茶。女性在經(jīng)期會(huì)丟失大量的鐵質(zhì)，應(yīng)該補(bǔ)充鐵，而茶葉當(dāng)中含有大量的鞣酸，在腸道當(dāng)中就容易和鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收，加重貧血癥狀。第二、一些含有咖啡因的飲料，經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起女性的焦慮、易怒，還會(huì)消耗大量的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。第三、一些辛辣、刺激的食物在經(jīng)期食用會(huì)造成盆腔充血、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。第四、一些冷飲在經(jīng)期食用，會(huì)經(jīng)血流通不暢、產(chǎn)生血塊、造成痛經(jīng)，這些食物在經(jīng)期期間都要盡量避免使用。

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