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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來大姨媽能喝牛奶嗎

2023-09-20 14:22

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)來潮的時候當(dāng)然是可以喝牛奶的，喝牛奶是我們非常提倡的一種生活方式，因為牛奶本身是一種含鈣豐富的食物，同時又非常容易為人體所吸收，當(dāng)然除外一些乳糖不耐受的病人，其他人都建議日常攝入足夠量的牛奶。月經(jīng)期是不影響喝牛奶的，但是同樣還是要注意在月經(jīng)期不要去喝冰鎮(zhèn)的牛奶，有些人喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，牛奶也會在冰鎮(zhèn)過再食用，這種情況在月經(jīng)期要盡量避免，因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜從宮腔脫落，同時會有陰道出血，盆腔處于一個充血的狀態(tài)，所以這種時候往往女性都會有不適的感覺，下腹部的酸痛、腰部的墜脹或者有嚴重的痛經(jīng)癥狀，所以不建議在經(jīng)期吃生冷的、刺激的、油膩的、辛辣的食物，這些食物往往會加重不適的癥狀，尤其是造成胃腸道的不適或者引起腹瀉等等現(xiàn)象，由于直腸與子宮是緊鄰的器官，同時會刺激子宮收縮加重痛經(jīng)的癥狀。

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