大姨媽來(lái)了可以喝牛奶，但是喝牛奶要注意適量，也不要喝的太多。當(dāng)牛奶喝多以后，有些女性的腸胃會(huì)受到影響而出現(xiàn)腹瀉。醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間適當(dāng)喝些牛奶有好處，牛奶營(yíng)養(yǎng)成分高，還可以補(bǔ)鈣，但是喝多以后就不太好。所以，月經(jīng)期間可以喝，而且最好喝常溫的牛奶，不要喝冰過(guò)的牛奶，也可以喝稍微溫?zé)岬臅?huì)更好。
月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物為主，建議多吃些新鮮的蔬菜、水果，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配，這樣大姨媽期間女性吸收營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更好，但是少吃辛辣、刺激、高糖、高脂的食物。
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