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    鈣和鋅分別在什么時間吃最好

    2023-10-11 17:42

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    鈣和鋅都屬于機體的元素,尤其是鋅屬于機體的微量元素,缺鈣和缺鋅都會引起相應(yīng)的臨床癥狀和體征。缺鈣的患兒可以導(dǎo)致佝僂病、軟骨病等,在老年人可以發(fā)生骨質(zhì)疏松。
    在嬰兒、幼兒、少年時代都可發(fā)生缺鋅,缺鋅時消化系統(tǒng)癥狀明顯,患兒飲食差、不思飲食,還可以有異食癖,在青春期時還可以影響第二性征的發(fā)育。
    對于鈣和鋅來說,如果是在天然食物中,比如在肉類瘦肉中分別含有鈣和鋅,所以是在一起。
    如果想人工補充,最好是分別補充,鈣和鋅分別補充以后吸收的要更完全一些,也不至于影響它們競爭性的抑制作用。一般來說,鈣和鋅最好是錯峰時間服用。

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