任何蔬菜、水果都沒有降低血壓的作用，鈉鹽可以顯著的升高血壓，增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險，而鉀鹽可對抗鈉鹽升高血壓的作用。
世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量應(yīng)該小于5g，因此要減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺。減少味精、醬油等含鈉鹽高的調(diào)味品，少吃或不吃鈉鹽高的腌制品，如火腿、香腸、咸菜等。
要增加蔬菜和水果的攝入量，含鉀高的蔬菜有萵筍、韭菜、菠菜、油菜、香菜等。含鉀高的水果有香蕉、橘子、蘋果、桂圓、芒果、木瓜等。
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苦瓜是一種蔬菜、食品，本身偏苦，中醫(yī)認(rèn)為苦能清熱，苦有降的作用。高血壓有一部分類型是肝火上沖、肝陽上亢，或者陰虛陽亢。對于有肝火的患者，苦瓜能幫助清火。 對于...
張東│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/10/18 播放（29958）
"芹菜曬干和苦瓜曬干一起食用有一定的降壓作用，芹菜和苦瓜都屬于蔬菜類，具有清熱解毒的作用，尤其芹菜還有降壓效果，兩者在一起食用或者代茶飲可以適合于高血壓患者長期食用或者飲用，但...
張月美│濟(jì)寧市中醫(yī)院
2023/11/25 收聽(65394)
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懷孕可以吃苦瓜，雖然苦瓜有一定的藥理作用，但是量不多，所以對孕婦的身體不會產(chǎn)生太大的問題?？喙虾胸S富的維生素，可以給孕婦提供充足的營養(yǎng)，苦瓜也相對比較容易吸收。
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/05/09 播放（34398）
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糖尿病患者可以吃苦瓜，苦瓜屬于蔬菜類。糖尿病患者需要進(jìn)行總熱卡的控制，但是對蔬菜來說一般放的比較寬，蔬菜中含有的糖成分很少主要是含有膳食纖維、維生素C、維生素B以及其他的...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/26 播放（27849）
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宋瑞祥│上海長海醫(yī)院
2023/03/17 播放（34492）
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妊娠期糖尿病可以吃苦瓜?？喙虾锌喙纤?，而苦瓜素確實具有一定的降低血糖的作用，雖然這一作用并不十分強大，但是也確實有一定的效果?？喙虾胸S富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)和纖...
趙蕾│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/23 播放（40628）
