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    經(jīng)期可以吃湯圓嗎

    2023-09-08 20:38

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    月經(jīng)期間可以吃湯圓,但是要注意適量的吃,因?yàn)闇珗A是糯米食材,而且湯圓偏甜,所以月經(jīng)期間吃多了湯圓,容易引起不消化的癥狀,甚至引起女性發(fā)胖。偶爾吃湯圓可以,經(jīng)常大量的吃就不好了。
    在月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主,多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配才對女性身體最好。另外,在月經(jīng)期間還要注意多休息,不要太勞累,千萬不要做劇烈運(yùn)動和同房,還要注意個人衛(wèi)生,預(yù)防感染的發(fā)生。

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