對于腰椎間盤突出的患者，睡覺需要注意以下幾個(gè)方面：
第一、一定要睡硬板床，因?yàn)橛舶宕部梢詼p少椎間盤內(nèi)的壓力。
第二、要注意腰椎的保暖，因?yàn)檠甸g盤突出患者往往合并為腰肌勞損、腰背部筋膜炎，腰部受涼會加重筋膜炎的癥狀，造成腰部疼痛的加重，所以腰部保暖可以改善腰部肌肉的血液循環(huán)，解除肌肉的痙攣，減輕炎癥的癥狀。
第三、如果出現(xiàn)腰背部的勞累時(shí)應(yīng)該盡量臥床休息，避免腰部肌肉過度勞損。
第四、睡覺的姿勢可以采用仰臥位，因?yàn)檫@個(gè)體位可以使腰椎間盤突出的患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突，降低髂腰部肌肉以及坐骨神經(jīng)的張力，這種姿勢對腰椎間盤突出伴有神經(jīng)損傷的癥狀的患者有明顯的改善作用，所以這個(gè)體位是最適合。
