在月經(jīng)期排毒是中醫(yī)養(yǎng)生的一種理論，西醫(yī)上不存在排毒的說法。這里所說的毒素一般都是指體內(nèi)蓄積的代謝廢物、潴留的體液，還有宮腔內(nèi)排出不暢的月經(jīng)血。在女性的月經(jīng)期時(shí)適當(dāng)多吃這些食物，具有一定的排毒、排污血的功效，豬血或者動(dòng)物肝臟的鐵元素含量非常豐富，是補(bǔ)血的良好食物。
對(duì)于女性月經(jīng)期出現(xiàn)的貧血癥狀具有預(yù)防和治療作用，也可以起到潤腸通便、排毒的功效。紅豆湯是常用的一種排毒食品，一方面可以起到利尿消腫的作用，另一方面可以補(bǔ)充鐵劑，具有行氣補(bǔ)血的作用，可以適當(dāng)飲用紅糖雞蛋生姜飲，具有祛除寒氣、活血補(bǔ)血、促進(jìn)宮腔內(nèi)污血排出的作用。
