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    一天中什么時候泡腳最好

    2023-04-11 03:44

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    泡腳盡量選擇在進食晚餐之后,晚餐之后1-2小時,睡前大概1小時左右進行。
    很多患者都非常喜歡泡腳,因為結(jié)束一天工作之后坐下來放松,泡腳會能感覺到足部血液循環(huán)逐漸被加速,從而帶動全身血液循環(huán)。另外,泡腳能感身心放松和愉悅。若進行長時間的站立或者行走,足部非常勞累,回到家中進餐之后1-2小時之后,再進行泡腳的行為。泡腳之后擦干涂抹具有保濕潤膚效果的乳液再入睡,也對睡眠有很大幫助。泡腳的時候水溫也不要太高,否則可能會損傷到足部,甚至是小腿部位的皮膚屏障,時間也不要過長。在泡洗的過程中,盡量不要每次都使用清潔力度非常強的清潔產(chǎn)品。泡洗完之后擦干,給足部涂上適當潤膚乳。
    泡腳時注意水溫不宜過燙,泡腳后不能馬上睡覺,趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子進行保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡的效果最好。

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