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    什么時候泡腳對身體好

    2023-07-05 19:54

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    早晨洗澡一天都精神飽滿,而晚上泡腳起到促進睡眠的作用。因此正常的應該是早晨洗澡,晚上泡腳,生活中有人習慣泡腳,泡腳是具有保健養(yǎng)生功能的活動,泡腳的好處有以下幾個方面:
    1、促進血液循環(huán),溫水泡腳可以擴張足部血管,促進足部及全身的血液循環(huán);
    2、緩解手腳冰涼,有的患者的手腳末梢循環(huán)比較差,熱水泡腳可以促進血液循環(huán),使腳部局部的血液充足,從而改善手腳冰涼等不適癥狀;
    3、改善睡眠質(zhì)量,溫水泡腳可以促進新陳代謝,使人的精神放松,緩解疲勞,從而改善睡眠的質(zhì)量;
    4、溫水泡腳可以有效的舒緩腳部神經(jīng),對于腿腳不好的人來說,能夠起到按摩調(diào)理的作用,但是太熱的水泡腳,可以擴張足部血管,加速足部的血流,增加了心腦血管的風險,因此泡腳的水溫在40℃左右即可,泡腳的時間不宜過長,一般20分鐘左右為佳,最好不要超過半個小時。

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