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可以通過減肥降血壓，因為超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖，還會進一步增高高血壓等心血管與代謝疾病的風險。適當降低體重，減少體內(nèi)脂肪...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/24 收聽(26996)
"減肥有助于降低血壓，因為體重增加是得高血壓的重要危險因素，并且肥胖的類型與高血壓的關(guān)系也很密切，腹型肥胖的患者最容易得高血壓。對于體重超重的患者，特別是腹型肥胖的患者，比如男...
趙宏偉│中山大學附屬第七醫(yī)院
2023/12/28 收聽(80156)
"荷葉茶可以減肥，具體原因如下：首先，荷葉茶含有豐富的纖維素成分，能夠促進腸胃的蠕動，并且可以使身體的新陳代謝速率加快，及時的排出體內(nèi)長期堆積的廢物和毒素，可以緩解便秘癥狀，促...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/18 收聽(77082)
"跑步可以減肥，并且跑步是所有運動當中減脂最為有效的一種運動方法。跑步在15分鐘以上，可以促進心臟的攝血以及肺臟的功能，能夠快速的消耗儲存在脂肪當中的能量，對于減掉脂肪有決定性...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/20 收聽(50478)
"壓縮餅干不能達到減肥效果，求美者要知道壓縮餅干是一種軍需的物質(zhì)，它主要是提供一天工作、生活當中所必需的能量，所以壓縮餅干本身的能量非常大，在相同的體積情況下的食物中，食用的壓...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/30 收聽(94608)
01:40
慢跑可以起到減肥效果，因為慢跑過程中需要消耗一定能量，有助于維持機體能量負平衡。當機體達到能量負平衡時，能夠動員出體內(nèi)儲存的脂肪，有利于脂肪進行分解代謝，進而達到減肥的目...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/24 播放（85998）
01:43
仰臥起坐有著一定的減肥作用，因為在仰臥起坐的過程當中，往往能夠消耗我們身體大量的能量，而減肥的本質(zhì)就是讓我們身體處于負能量平衡的狀態(tài)。因此在仰臥起坐過程當中，能夠消耗我們...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（37089）
