女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，比如疲乏、勞累、頭暈、惡心甚者還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，有的人還會(huì)情緒不好。
這個(gè)時(shí)候也是女性體質(zhì)最虛弱的時(shí)候，所以在來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該注意休息，應(yīng)該保持心情愉悅，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該吃容易消化的食物，不應(yīng)該吃過度刺激的食物。
雖然在來月經(jīng)的時(shí)候是可以工作的，但是也要避免過度的、劇烈的運(yùn)動(dòng)。在來月經(jīng)的時(shí)候是不能減肥的，不管是節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥還是藥物減肥。
這些都可能引起內(nèi)分泌功能的紊亂而引起月經(jīng)不調(diào)，可能會(huì)月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，也會(huì)引起月經(jīng)減少或者閉經(jīng)。
