朝陽市第二醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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"月經(jīng)期間最好不要減肥，因?yàn)閬碓陆?jīng)期間身體免疫功能下降，這時(shí)候不管是服用減肥藥物或者節(jié)制飲食，都不利于身體健康。建議暫時(shí)停止減肥藥物，應(yīng)該精神放松和保證充足的睡眠和營養(yǎng)，多吃溫...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/15 收聽(44270)
"月經(jīng)來潮期間不主張節(jié)食減肥，但是減肥的方式有很多種，可以通過增加運(yùn)動(dòng)量，避免吃過于油膩以及高熱量的食物，也可以起到減肥的效果。節(jié)食減肥可能會(huì)影響到內(nèi)分泌，從而會(huì)影響到月經(jīng)來潮...
李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/03/08 收聽(35180)
減肥的方法很多，有一些平素采用的減肥方法月經(jīng)期間也適用。1、節(jié)食，在不影響機(jī)體營養(yǎng)狀況下，通過減少食物的攝入而達(dá)到減重的目的。月經(jīng)期間可以多吃蔬菜、粗糧、高蛋白食物，節(jié)食的同時(shí)...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/18 收聽(49680)
"來月經(jīng)的期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間本身就出現(xiàn)陰道流血的情況，有的人情況嚴(yán)重，都可能會(huì)造成貧血，抵抗力低下就容易生病。減肥的藥物容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期間需要注意休息，避免...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/07/16 收聽(41234)
女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，比如疲乏、勞累、頭暈、惡心甚者還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，有的人還會(huì)情緒不好。這個(gè)時(shí)候也是女性體質(zhì)最虛弱的時(shí)候，所以在來...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/28 收聽(88428)
"來月經(jīng)需要減肥，可以在月經(jīng)期的后兩天進(jìn)行簡單的快走或者拉伸等小動(dòng)作。月經(jīng)后的一周內(nèi)每天都可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間保持在四十分鐘為宜，對于燃燒脂肪非常有效。注意運(yùn)動(dòng)不能夠過于激烈...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/03 收聽(83296)
"月經(jīng)的第1-3天的時(shí)候可以做一些輕柔的拉伸運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)這個(gè)特殊的生理階段，通過節(jié)食等等減肥是不適宜的。一般不建議在月經(jīng)期間減肥，但是可以在月經(jīng)前一個(gè)星期左右，吃一些清淡，容易...
王少為│北京醫(yī)院
2023/03/02 收聽(68188)
"如果在來月經(jīng)的時(shí)候減肥，建議不要吃高熱量的食物，比如漢堡或者是油炸的食物都屬于高熱量的食物。在月經(jīng)期不要吃一些甜食，如果過多的吃甜食，也可能會(huì)出現(xiàn)體重增加。在月經(jīng)期最好吃下列...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(37646)
"月經(jīng)期間減肥是錯(cuò)誤的減肥方法，有損于健康，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、貧血等不適癥狀。月經(jīng)是規(guī)律性、周期性子宮出血，其中還伴隨著卵泡成熟、排卵、黃體形成等生理過程，對女性生育有重要意...
2023/03/28 收聽(45486)
"月經(jīng)期由于雌激素和孕激素下降，容易情緒低落，無故發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、睡眠不好、免疫力低下，身體反應(yīng)能力、適應(yīng)能力和肌肉力量都會(huì)有所降低，此時(shí)一定不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)來減肥。經(jīng)血...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/19 收聽(38370)
月經(jīng)期減肥可能有比較明顯減肥效果，但是不建議在經(jīng)期減肥。在女性月經(jīng)來潮前排卵后，雌孕激素水平達(dá)到高峰促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長，為受精卵著床提供必要儲(chǔ)備，并且導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起...
2023/03/22 播放（30704）
"在女性月經(jīng)期間，不建議進(jìn)行減肥活動(dòng)；由于女性在月經(jīng)期間，體質(zhì)比較虛弱，也比較容易引起一些疾病的發(fā)生，在這種情況下再進(jìn)一步進(jìn)行減肥，不僅在健康上得不到充分的營養(yǎng)供應(yīng)，而且如果服...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/21 收聽(13882)
月經(jīng)期間也可以減肥，但要注意減肥方式，不能過度節(jié)食，也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血增多等異?，F(xiàn)象。經(jīng)期減肥可選擇改變飲食結(jié)構(gòu)的方法，比如吃些清淡、易消化的食...
何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院
2023/11/07 收聽(78688)
"減肥速度過快或者減肥方式不正確，對正常的身體健康是有一定危害的，也可能影響月經(jīng)，健康的減肥方式一般不會(huì)影響月經(jīng)。在短時(shí)間內(nèi)過度減肥很容易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、長痘痘、...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/06 收聽(52688)
"月經(jīng)期間可以減肥，注意選擇合適的減肥方法：第一，經(jīng)期身體抵抗力較差，最好不要采取節(jié)食進(jìn)行減肥，會(huì)對身體產(chǎn)生刺激，還可能會(huì)引發(fā)各種腸道疾病，可以控制飲食，少吃主食，多喝水，少吃...
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/29 收聽(28986)
建議在月經(jīng)期的時(shí)候不要減肥，因?yàn)槿绻麥p肥過度對月經(jīng)是會(huì)造成影響的。經(jīng)常碰到有一些女性過度節(jié)食減肥，結(jié)果影響了體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致月經(jīng)量少或者是月經(jīng)不來，所以在月經(jīng)期間是不適合...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/03/17 收聽(56048)
月經(jīng)期間也是可以減肥的，由于月經(jīng)期間，盆腔充血，身體免疫力下降，所以減肥的方法，也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)該是最科學(xué)的減肥方法。主要是運(yùn)動(dòng)方面，一定要避免過度勞累，可以...
2023/11/11 收聽(42274)
"在月經(jīng)期間是可以減肥的，但是需要注意的是，女性在月經(jīng)期間一定不能以節(jié)食或者劇烈運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，否則不僅不能夠起到減肥的效果，反而還會(huì)產(chǎn)生其它的一些嚴(yán)重不良反應(yīng)。在月經(jīng)期間減...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/13 收聽(87164)
種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/12/24 播放（82256）
種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/12/24 播放（82256）
"在月經(jīng)期間盡量不要減肥，由于女性經(jīng)期的特殊性，經(jīng)期是女性比較特殊的時(shí)期，女性會(huì)大量出血，抵抗力與免疫力都會(huì)下降。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，經(jīng)期最主要的是及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，尤...
2023/04/19 收聽(23004)
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