建議在月經(jīng)期的時(shí)候不要減肥，因?yàn)槿绻麥p肥過(guò)度對(duì)月經(jīng)是會(huì)造成影響的。經(jīng)常碰到有一些女性過(guò)度節(jié)食減肥，結(jié)果影響了體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致月經(jīng)量少或者是月經(jīng)不來(lái)，所以在月經(jīng)期間是不適合減肥的。
而且健康的減肥方式應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加上合理飲食，如果是通過(guò)一些藥物的方法來(lái)減肥，還是不太合適的，而且會(huì)對(duì)身體有影響，所以對(duì)于減肥的女性，在月經(jīng)期間要酌情減少運(yùn)動(dòng)量。
另外在飲食方面也建議吃一些清淡食物，同時(shí)要注意吃高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣可以保證身體的營(yíng)養(yǎng)需求，以免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不夠，或者是控制過(guò)度而影響月經(jīng)。
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