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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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月經(jīng)期間能減肥嗎

2023-06-21 22:13

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在女性月經(jīng)期間，不建議進(jìn)行減肥活動(dòng)；由于女性在月經(jīng)期間，體質(zhì)比較虛弱，也比較容易引起一些疾病的發(fā)生，在這種情況下再進(jìn)一步進(jìn)行減肥，不僅在健康上得不到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而且如果服用某種藥物來進(jìn)行減肥，其中的藥物成分并不十分明確，不排除會(huì)對(duì)身體的健康造成嚴(yán)重的影響，所以建議患者最好在月經(jīng)過后，身體狀況比較好的情況下，再考慮進(jìn)行減肥的問題；而且在月經(jīng)期間，還需要注意飲食與運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整，要有良好的心態(tài)，注意保暖，有利于女性的身體健康。

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"月經(jīng)期間如果想要減肥一定要選擇合適的方法，最好不要采取極端的方式進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響?？梢愿纳谱约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，平時(shí)不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，注意清淡飲食，月經(jīng)期間可以...

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"在月經(jīng)期間要想減肥，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)和飲食的方式進(jìn)行減肥。在早餐的選擇上可以吃一片全麥面包，同時(shí)吃兩根香蕉，加上一杯牛奶，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能起到瘦身效果。...

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"在月經(jīng)期間盡量不要減肥，由于女性經(jīng)期的特殊性，經(jīng)期是女性比較特殊的時(shí)期，女性會(huì)大量出血，抵抗力與免疫力都會(huì)下降。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，經(jīng)期最主要的是及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤...

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