黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
婦科
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"月經(jīng)期體內(nèi)失血，抵抗力低下是不能減肥的，但經(jīng)后一周之內(nèi)是減肥的黃金時(shí)期，這段時(shí)間體內(nèi)激素水平低下，科學(xué)飲食加鍛煉可以有效減肥。建議飲食以清淡為主，避免油膩、辛辣刺激性食物。盡...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/20 收聽(60972)
"為盡快達(dá)到減肥目的，進(jìn)行抽脂手術(shù)和服用減肥藥物可以迅速達(dá)到效果，進(jìn)行抽脂手術(shù)可對(duì)身體任意部位的脂肪進(jìn)行抽取，便捷、有效、迅速，但會(huì)對(duì)皮膚表面結(jié)構(gòu)造成傷害。若個(gè)人凝血系統(tǒng)不完善...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/27 收聽(40100)
"健康的減肥方式主要是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一些適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，早睡早起，避免產(chǎn)生熬夜以后的壓力性肥胖。對(duì)每天的進(jìn)食...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/10 收聽(43274)
"減肥效果最好的方式是，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，并選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來。只有每天的進(jìn)食量少于出量，機(jī)體才能達(dá)到減肥的效果。有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是患者的理想體...
2023/09/21 收聽(24236)
"最有效的減肥方式，根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不同，答案也不一樣。個(gè)人以為最有效的減肥方式就是揮拍運(yùn)動(dòng)，包括網(wǎng)球、羽毛球等揮拍運(yùn)動(dòng)，都可以明顯降低脂肪的含量，增加肌肉含量，達(dá)到減肥的目的。游...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/01 收聽(47762)
"胖人減肥的方式就是科學(xué)、健康的生活方法，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期消耗大于的熱量，過多的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖，具體減肥方法如下：1、減肥最根本的方法就...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/29 收聽(10736)
產(chǎn)后減肥是很多產(chǎn)婦面臨的問題，首先在產(chǎn)褥期是不可以減肥的，因?yàn)檫@時(shí)孕期的子宮和附件要慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。在產(chǎn)后42天之內(nèi)的產(chǎn)褥期是不可以減肥的，從產(chǎn)褥期結(jié)束，醫(yī)生檢查沒有問題，...
王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院
2023/12/16 收聽(58112)
減肥是個(gè)永久的話題，尤其初春開始，愛美的女生都開始磨刀霍霍想著再不減肥夏天就沒法穿漂亮的衣服了。到底怎么減肥才靠譜？輕斷食？節(jié)食？強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)？水果代餐？奶昔代餐？高蛋白飲食？...
許美艷│航天中心醫(yī)院
2023/04/06 閱讀(88643)
"來月經(jīng)的期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間本身就出現(xiàn)陰道流血的情況，有的人情況嚴(yán)重，都可能會(huì)造成貧血，抵抗力低下就容易生病。減肥的藥物容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期間需要注意休息，避免...
華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2023/07/16 收聽(41234)
減肥的方法很多，有一些平素采用的減肥方法月經(jīng)期間也適用。1、節(jié)食，在不影響機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況下，通過減少食物的攝入而達(dá)到減重的目的。月經(jīng)期間可以多吃蔬菜、粗糧、高蛋白食物，節(jié)食的同時(shí)...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/18 收聽(49680)
女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，比如疲乏、勞累、頭暈、惡心甚者還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，有的人還會(huì)情緒不好。這個(gè)時(shí)候也是女性體質(zhì)最虛弱的時(shí)候，所以在來...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/28 收聽(88428)
"來月經(jīng)需要減肥，可以在月經(jīng)期的后兩天進(jìn)行簡(jiǎn)單的快走或者拉伸等小動(dòng)作。月經(jīng)后的一周內(nèi)每天都可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間保持在四十分鐘為宜，對(duì)于燃燒脂肪非常有效。注意運(yùn)動(dòng)不能夠過于激烈...
2023/08/03 收聽(83296)
"月經(jīng)的第1-3天的時(shí)候可以做一些輕柔的拉伸運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)這個(gè)特殊的生理階段，通過節(jié)食等等減肥是不適宜的。一般不建議在月經(jīng)期間減肥，但是可以在月經(jīng)前一個(gè)星期左右，吃一些清淡，容易...
王少為│北京醫(yī)院
2023/03/02 收聽(68188)
"如果在來月經(jīng)的時(shí)候減肥，建議不要吃高熱量的食物，比如漢堡或者是油炸的食物都屬于高熱量的食物。在月經(jīng)期不要吃一些甜食，如果過多的吃甜食，也可能會(huì)出現(xiàn)體重增加。在月經(jīng)期最好吃下列...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(37646)
"月經(jīng)期由于雌激素和孕激素下降，容易情緒低落，無故發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、睡眠不好、免疫力低下，身體反應(yīng)能力、適應(yīng)能力和肌肉力量都會(huì)有所降低，此時(shí)一定不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)來減肥。經(jīng)血...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/19 收聽(38370)
"月經(jīng)期間減肥是錯(cuò)誤的減肥方法，有損于健康，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、貧血等不適癥狀。月經(jīng)是規(guī)律性、周期性子宮出血，其中還伴隨著卵泡成熟、排卵、黃體形成等生理過程，對(duì)女性生育有重要意...
2023/03/28 收聽(45486)
"適合自己安全有效的減肥方法才是最正確的方式，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗，在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生幫助下，評(píng)估肥胖的...
2023/06/19 收聽(80902)
引產(chǎn)后的一個(gè)月之內(nèi)，由于身體比較虛弱、全身各系統(tǒng)還沒有恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，所以不建議減肥。引產(chǎn)一個(gè)月以后正常來月經(jīng)，如果身體也沒有任何不適，可以開始減肥，減肥的方式主要是控制飲食...
張瑾│西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2023/09/06 收聽(56648)
"月經(jīng)過后減肥的方法很多，如果不想使用藥物，可以積極參加運(yùn)動(dòng)、減少飲食攝入都可以起到較好的瘦身效果。比如每天做長(zhǎng)跑、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈或做仰臥起坐，都可以消耗較多的能量，消耗身體過...
2023/06/08 收聽(59826)
"月經(jīng)后可以減肥，但不能通過劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。月經(jīng)干凈后三天可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，這時(shí)身體新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，情緒也變得穩(wěn)定，月經(jīng)反應(yīng)也已經(jīng)消失，可做些有助于減肥的運(yùn)動(dòng)，可以加快體內(nèi)脂...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/03/16 收聽(60670)
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