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陳安富
副主任醫(yī)師

內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

骨科

扭傷腰吃什么營養(yǎng)食物

2023-07-11 11:35

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腰部扭傷以后，多數(shù)情況下屬于軟組織損傷，主要是局部的肌肉或者韌帶拉傷。當(dāng)然如果是嚴(yán)重的疼痛，要注意合并骨折的可能性，需要及時(shí)完善X片檢查。
飲食上可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、田七、當(dāng)歸等食物；另外就是高蛋白的食物比如牛奶、瘦肉，魚湯、雞蛋等，有助于局部的恢復(fù)；還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，另外就是五谷雜糧等也有助于局部的恢復(fù)。
如果是局部沒有骨折，單純的肌肉軟組織損傷，可以選擇膏藥比如氟比洛芬巴布膏局部外用；另外就是適當(dāng)?shù)呐P床休息3-5天。疼痛較為明顯的情況下可以適當(dāng)?shù)目诜恍┞宸掖蚓忈屍?，有助于緩解癥狀，幫助恢復(fù)。

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