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    更年期發(fā)胖如何減肥

    2023-11-09 05:27

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    更年期時期出現(xiàn)身體發(fā)胖,應(yīng)該及時調(diào)整生活飲食習(xí)慣。盡量少進食脂肪含量過多的食物,同時進行有效的有氧運動,可以有效控制身體中的脂肪代謝,預(yù)防肥胖。患者也需要補充性激素類藥物,例如雌二醇、孕酮。這是因為在更年期期間,患者體內(nèi)的激素含量不斷降低,尤其是雌激素。
    如果含量降低會引起脂肪的代謝異常,引起繼發(fā)性的高脂血癥,補充雌激素可以有效緩解并發(fā)癥。也可以同時補充維生素,例如維生素軟膠囊,可以提高人體對藥物的吸收率,也可以對內(nèi)分泌起到有效的調(diào)整作用。但是治療重點應(yīng)該是長期堅持鍛煉運動,可以有效減肥。

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