骨盆前傾的糾正見于以下方式：
1、要端正坐姿，坐的時候一定要抬頭挺胸，臀部要和腰部在一條直線上，不可以臀部撅起坐很長時間，就很容易引起骨盆前傾。
2、可以進行骨盆周圍肌肉的功能鍛煉，包括進行牽伸屈髖肌群，就可以減少肌肉緊張，同時還要牽伸背部的肌群。
3、要增加臀部肌肉的力量，就可以矯正骨盆的前傾。
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骨盆前傾是常見現(xiàn)象，尤其當今穿高跟鞋的、翹二郎腿的、包括啤酒肚等人群，這些都容易導(dǎo)致骨盆的相對前傾。 調(diào)整骨盆的前傾，常常做幾個動作，通過功能訓練來促進骨盆前...
楊潤│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/03/06 播放（84950）
01:44
骨盆前傾對人體危害較大，可以通過矯形鍛煉糾正骨盆前傾，如穿負重鞋、墻根站立以及進行反向卷身和全身前屈運動，具體如下： 1、負重鞋：通過前高后低的負重鞋，以減輕...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/16 播放（47892）
"想要糾正骨盆前傾最有效的方法就是負跟鞋的穿戴，負跟鞋就是一種特殊的矯正鞋。這種鞋子的鞋底前端相對比較高，而鞋子的根部相對比較低，這樣會使人產(chǎn)生一個翹起腳尖的動作，通過這種動作...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/28 收聽(88740)
"骨盆前傾的糾正方法，骨盆前傾是和長期的不良姿勢，比如長期伏案工作、玩手機、長期彎腰負重或者長期蹲位的搬重物等有很大的關(guān)系。糾正的方法要保持正確的姿勢，包括坐姿以及其他工作的姿...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/03/17 收聽(25296)
骨盆前傾的患者可以采取如下的方式進行自我糾正：1、建議患者要在姿勢上下功夫。推薦患者要找比較大的穿衣鏡，對著鏡子練習站立和走路。一般的患者要求直立的時候挺胸抬頭，但是該類患者要...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/06 收聽(23006)
02:46
脊柱外科醫(yī)生認為骨盆前傾極少情況下才考慮糾正。引起骨盆前傾的最主要因素是穿高跟鞋，因為個子比較矮的青年喜歡穿高跟鞋來彌補身高的不足。穿上高跟鞋以后可讓女性比較挺拔，非常美...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/05 播放（58732）
02:10
骨盆前傾多為脊柱損害導(dǎo)致，骨骼病變引起腰椎滑脫多發(fā)于兒童，患兒多可表現(xiàn)為翹臀、小肚子前鼓等典型骨盆前傾癥狀。 骨盆是連接軀干和下肢重要樞紐，骨盆在正常位置，軀...
王強│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/11/29 播放（95698）
01:48
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/08/25 播放（45283）
"骨盆前傾形成的原因主要包括以下幾個方面：第一、姿勢的不正確，可以導(dǎo)致骨盆的移位，引起骨盆前傾；第二、隱性扁平足；第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前傾，主要是因為高跟鞋引起...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/08/03 收聽(29676)
"正常成熟女性人體骨盆入口平面，與水平面之間的夾角，呈50-60度為正常，如果超過夾角就是骨盆前傾。嚴重的骨盆前傾，大部分是因外傷后沒有手術(shù)治療，受損的骨盆沒有完全復(fù)位而畸形愈...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/20 收聽(51218)
"骨盆前傾是自然形成的角度，骨盆是處于上身重量以及下肢之間，當患者的腰椎前凸，也就是說重心向前移的時候，能夠使骨盆的前傾增加，在這種情況下為了維持人體平衡，骨盆必須向前傾，不然...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/16 收聽(91628)
