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孕婦缺鈣怎么補(bǔ)

2023-07-26 21:27

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01:12

語音內(nèi)容

在妊娠20周以后建議開始進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充，補(bǔ)鈣不僅對于妊娠期和哺乳期的骨質(zhì)疏松有預(yù)防作用，同時(shí)對于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也是有一定好處的，因此在孕期對于鈣劑的補(bǔ)充需要引起重視。補(bǔ)鈣可以通過兩種方式，比如從飲食上進(jìn)行補(bǔ)鈣，含有鈣比較豐富的食物是牛奶，還有酸奶、芝麻醬和蝦皮等等，這些食物都是含鈣較為豐富的食物。但是從飲食中得到的鈣只有600mg左右，而孕期需要的鈣劑量是1000-1200mg，因此還要從藥物中去攝取另外一部分的鈣，可以采取任何一種補(bǔ)鈣藥物，只要吸收的比較好、不引起便秘，就是允許使用的藥物。

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