月經(jīng)期(別名：月經(jīng)的周期、例假)
掛號(hào)科室： 婦科
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褪黑素月經(jīng)期間能吃嗎
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劉冠媛
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張婷
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劉冠媛月經(jīng)期間女性常常有各種身體不適，如痛經(jīng)、頭痛、易疲勞等，會(huì)影響女性的狀態(tài)。因此在一些重大的考試、比賽或重要場合，很多女性希望自己不來月經(jīng)，這時(shí)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，通過服用短效避孕藥以及孕酮等藥物來實(shí)現(xiàn)需求。短效避孕藥是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，服藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持、延長、不發(fā)生剝脫，從而達(dá)到不來月經(jīng)的目的。常用的藥物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。但想要達(dá)到不來月經(jīng)的目的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服藥。如從月經(jīng)來潮的第1-5天開始服藥，一直連續(xù)服用至允許月經(jīng)來潮的前一天停藥，然后停藥后1-5天會(huì)來月經(jīng)。這樣既能夠恢復(fù)月經(jīng)，對生育功能也不會(huì)產(chǎn)生不良影響。至于孕酮，即孕激素。常用的藥物有安宮黃體酮、微?；S體酮、地屈孕酮等，同樣也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服藥。但時(shí)間與短效避孕藥不太相同，孕酮類藥物服藥是在下次月經(jīng)來之前的1周左右開始服用，近期不會(huì)來月經(jīng)，就能專心應(yīng)對重要的事了。當(dāng)眼前的問題得到解決后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下停止用藥。一般在停藥后的5天內(nèi)會(huì)來月經(jīng)。需要注意的是，月經(jīng)是適齡女性的正常生理表現(xiàn)，若長期控制月經(jīng)不來，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、腹痛、心煩易怒、骨質(zhì)疏松等反應(yīng)，因此并不建議通過人為的方式使月經(jīng)不來。參考文獻(xiàn)[1]謝幸,孔北華,段濤.婦產(chǎn)科學(xué).第9版[M].北京.人民衛(wèi)生出版社.2018:353.[2]安力彬,陸虹.婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué).第6版[M].北京.人民衛(wèi)生出版社.2017:312.
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 3465
月經(jīng)期間，有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)有很大塊的子宮內(nèi)膜脫落下來，這種情況如果偶爾出現(xiàn)，一般是正常的生理現(xiàn)象，與激素水平變化較快有關(guān)。但若長時(shí)間發(fā)生，則需要警惕是否患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病，要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)診斷結(jié)果來判斷具體原因。一、生理現(xiàn)象月經(jīng)時(shí)如果發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜大塊脫落，多數(shù)情況下是正常的生理現(xiàn)象，尤其在激素水平變化比較快的時(shí)候，比如青春期、產(chǎn)后或更年期。1、雌孕激素下降：子宮內(nèi)膜脫落與雌孕激素下降有關(guān)，當(dāng)激素水平迅速變化、雌孕激素迅速下降時(shí)，子宮內(nèi)膜也會(huì)迅速脫落，容易看到大塊內(nèi)膜排出體外。偶爾還能看到整塊脫落的子宮內(nèi)膜，外觀像小肉球或者橢圓形的肉狀管道，這種情況叫作膜樣月經(jīng)，多數(shù)也屬于正?，F(xiàn)象。2、生活習(xí)慣不良：大塊脫落的子宮內(nèi)膜還與生活中的不良習(xí)慣有關(guān)。很多女性日常工作壓力較大、頻繁熬夜、失眠，或者情緒不暢、暴躁易怒，又或者近期降溫時(shí)腹部著涼、吃了較多冷飲和生冷食物，也可能導(dǎo)致最近一次月經(jīng)有大塊脫落的子宮內(nèi)膜。這種情況也是比較常見的生理現(xiàn)象，并不一定與疾病有關(guān)，可以在平時(shí)改善作息和心情，調(diào)整飲食習(xí)慣，注意保暖，觀察月經(jīng)情況是否會(huì)改善。二、疾病因素月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜大塊脫落也可能與一些疾病有關(guān)，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、先天性子宮畸形等。這些疾病會(huì)增加子宮腔的內(nèi)表面積，使脫落的內(nèi)膜增多；同時(shí)這些疾病還會(huì)影響子宮正常收縮，因此在月經(jīng)期間，容易有大塊內(nèi)膜脫落。疾病因素引起的大塊內(nèi)膜脫落，并不是偶爾發(fā)生，而是長時(shí)間持續(xù)發(fā)生，多數(shù)還伴有強(qiáng)烈的痛經(jīng)，疼痛甚至能放射到腰部或大腿根部，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致昏厥，持續(xù)時(shí)間比普通痛經(jīng)更久，經(jīng)期出血量也比較多。參考文獻(xiàn)[1]韓曉云主編.實(shí)用臨床婦產(chǎn)科疾病診療學(xué)[M].上海.上海交通大學(xué)出版社.2018:168.[2]劉碧巖主編,婦產(chǎn)科學(xué) 第2版[M].長春.吉林科學(xué)技術(shù)出版社.2019:4.
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 4871
大部分女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，而月經(jīng)的正常與否，可能關(guān)乎女性朋友的身體健康甚至家庭幸福，因此在月經(jīng)期間有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要了解，如注意保暖、保持陰部衛(wèi)生、保持心情愉悅、注意飲食營養(yǎng)均衡等，避免月經(jīng)異常情況發(fā)生。注意保暖據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此在月經(jīng)期間應(yīng)防寒避濕，不能喝冷飲或者吃冰激凌，若長期直接食用冷飲或者冰凍食品，還有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期偏頭痛，嚴(yán)重者還會(huì)引起卵巢囊腫，影響女性的健康甚至生育能力。保持陰部衛(wèi)生月經(jīng)期經(jīng)血會(huì)隨著子宮內(nèi)膜從宮頸、陰道排到外面，這一時(shí)段病原微生物容易通過血液逆行到陰道宮腔里面，甚至盆腔里面，容易造成感染，所以經(jīng)期要注意衛(wèi)生?？蛇x擇使用溫水淋浴的方式進(jìn)行清潔，同時(shí)應(yīng)禁止性生活及游泳、泡溫泉等行為，以免引起感染或造成盆腔炎癥發(fā)生。保持心情愉悅?cè)糸L期處于精神壓抑，生悶氣等異常情緒中，則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能異常，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。因此在經(jīng)期中應(yīng)盡量保持樂觀的心態(tài)、平和的心境。閑暇時(shí)聽一首輕松的音樂，或做一些自己感興趣的事情，都有助于放松心情。注意飲食營養(yǎng)均衡據(jù)研究表明，過度節(jié)食，可因機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持營養(yǎng)均衡的飲食，如適當(dāng)多食用一些高蛋白的食物或新鮮的蔬菜水果來保證月經(jīng)的周期和量能夠正常。額外需要注意的是宜飲食清淡，盡量避免辛辣刺激的食物。月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志，需要我們牢記注意事項(xiàng)，守護(hù)自身健康。若是日常生活中出現(xiàn)無明顯誘因的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期疼痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，查明病因，進(jìn)行治療。參考文獻(xiàn)[1]佘妙華.月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)呢？[J].飲食科學(xué),2021(1):57.[2]蘇競梅.女性經(jīng)期注意事項(xiàng)[J].人人健康,2012(11):49.
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 4888
人工月經(jīng)周期是一種治療方法，指在卵巢功能不足的情況下，人工地按卵巢生理活動(dòng)的規(guī)律補(bǔ)充外源性雌激素和孕激素，從而促使卵巢功能恢復(fù)和自然行經(jīng)。適用于閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)以及由此導(dǎo)致女性不孕的患者。人工月經(jīng)周期的基本原理是，在月經(jīng)周期的不同階段，按所需要的雌激素和孕激素分別地人工給藥，一方面使子宮內(nèi)膜能模擬生理性周期性增殖、分泌和脫落；另一方面通過子宮內(nèi)膜的周期性變化，刺激卵巢和垂體之間的正常反饋，使之重新恢復(fù)正常的月經(jīng)周期和排卵功能，從而調(diào)整已紊亂的月經(jīng)周期，使婦女排卵、受孕，或解除痛經(jīng)。常用方法1、雌激素-孕激素序貫療法：于月經(jīng)周期第五日開始，口服已烯雌酚1次，連續(xù)用20天，從第16天開始加用黃體酮，每日1次，連續(xù)5天。停藥2-7天以內(nèi)發(fā)生子宮內(nèi)膜剝脫，出現(xiàn)撤藥性出血。這就是一個(gè)人工周期，也是1個(gè)療程。從出血的第5天起，再開始第2個(gè)療程，用藥及方法同前。如此連續(xù)治療3~6個(gè)療程，即用藥物人工建立3~6個(gè)月經(jīng)周期。在停藥后或在用藥期間，月經(jīng)周期多能恢復(fù)正常并排卵，對不孕者為其受孕創(chuàng)造條件。此法適用于青春期月經(jīng)失調(diào)患者。2、雌激素、孕激素并用法：已烯雌酚、甲羥孕酮（安宮黃體酮），兩藥同服，每晚1次，從月經(jīng)周期第五日開始，連服20日，停藥后出現(xiàn)撤藥性出血。再從出血第五日開始進(jìn)行第2個(gè)周期治療。此法適用于不同年齡的月經(jīng)失調(diào)患者。3、孕激素、雄激素并用法：黃體酮加丙酸睪酮，從月經(jīng)周期第20日（或預(yù)計(jì)下次出血前8日）開始，每日肌內(nèi)注射1次，共5日。此法常用于更年期月經(jīng)失調(diào)者。因?yàn)槭侵委煼椒?，所以人工月?jīng)周期有明確的適應(yīng)證：1.無排卵性功血：月經(jīng)長短不一，月經(jīng)量多少不一，多見于青春期和絕經(jīng)過渡期。2.排卵性功血：黃體功能不足和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，多見于生育期。3.多囊卵巢綜合征：發(fā)病于青春期、生育期，以無排卵、不孕和肥胖、多毛等典型臨床表現(xiàn)為主。注意，人工月經(jīng)周期療法，只能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不能隨意效仿，以免發(fā)生出血等意外。治療期間如出現(xiàn)意外出血，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。參考文獻(xiàn)[1]謝幸,孔北華,段濤.婦產(chǎn)科學(xué).第9版[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2018:332-336.[2]徐明娟,劉玉環(huán).月經(jīng)失調(diào)[M].上海:第二軍醫(yī)大學(xué)出版社,2016:88-89.
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院
女性的月經(jīng)是子宮內(nèi)膜隨著激素水平變化，出現(xiàn)周期性生長和剝落，導(dǎo)致流血的過程，正常月經(jīng)期為2~8天。如果小于2天或大于8天都屬于異常情況，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果出現(xiàn)月經(jīng)期小于2天，代表經(jīng)期過短，一般會(huì)伴隨月經(jīng)量減少。發(fā)生這種情況，首先要考慮自己最近精神壓力比較大，長期作息制度不穩(wěn)定，經(jīng)常熬夜，或者最近節(jié)食過度，導(dǎo)致雌激素水平較低，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過短。也可能是一些婦科疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜損傷、子宮發(fā)育不良等導(dǎo)致的月經(jīng)期過短，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。還有可能是異常的子宮出血，如先兆流產(chǎn)、異位妊娠等，患者可以會(huì)誤以為是月經(jīng)，但并不是月經(jīng)出血。如果最近有性生活，建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。如果月經(jīng)期大于8天，代表經(jīng)期過長，一般會(huì)伴隨月經(jīng)量增多，發(fā)生這種情況可能是黃體功能萎縮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，出現(xiàn)經(jīng)期延長。也可能是一些婦科疾病導(dǎo)致的，如青春期或者絕經(jīng)期無排卵性子宮出血，甚至是宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌變等疾病引起的月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期延長現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。另外，如果近期佩戴了宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，前幾個(gè)月也可能出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡現(xiàn)象，需要去醫(yī)院調(diào)整?？傊?，女性患者在月經(jīng)來潮時(shí)，除了要關(guān)注月經(jīng)期，還要注意觀察月經(jīng)的顏色、月經(jīng)量、月經(jīng)整個(gè)周期是否正常，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常。參考文獻(xiàn)[1]王鑫.青春期月經(jīng)不正常,要不要緊？[N].大眾衛(wèi)生報(bào),2022-08-02(003).[2]賈太萍.莫把“月經(jīng)不調(diào)”當(dāng)小事[N].大眾健康報(bào),2022-07-19(014).
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 3652
我們可以通過經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾數(shù)量來大致判斷月經(jīng)量是否正常，女性正常的月經(jīng)量在20-60毫升之間，如果月經(jīng)量小于5毫升或大于80毫升則屬于月經(jīng)量異常。以每片衛(wèi)生巾8毫升的容量，4天來計(jì)算，那么月經(jīng)初期和末期較少的時(shí)候，一天可能會(huì)需要1~2片衛(wèi)生巾（全部浸滿），月經(jīng)量比較大的時(shí)候，一天可能會(huì)需要2~3片衛(wèi)生巾（全部浸滿），所以整個(gè)月經(jīng)期大概需要6-10片左右的衛(wèi)生巾（全部浸滿），即月經(jīng)量在48-80毫升之間，屬于正常情況。但很多女性更換衛(wèi)生巾比較勤，因此用衛(wèi)生巾的數(shù)量來判斷月經(jīng)正常與否相對比較難，建議各位女性如果懷疑自己的月經(jīng)不正常，或月經(jīng)時(shí)間比較長，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。一般來說，月經(jīng)過少（少于5毫升），相當(dāng)于一個(gè)礦泉瓶蓋的量，這種情況首先要考慮自己最近是不是忙于學(xué)習(xí)、工作或家庭，長期作息不規(guī)律，身心勞累，從而導(dǎo)致肝血虛弱，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況；或者最近節(jié)食過度，導(dǎo)致脂肪生成不夠，全身處于低雌激素情況，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。如果排除以上兩種情況，則需要考慮由是一些婦科疾病引起，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜損傷、子宮發(fā)育不良等，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果月經(jīng)過多（大于80毫升），相當(dāng)于每天使用三四片衛(wèi)生巾（全部浸滿），持續(xù)四五天左右。這種情況首先需要考慮最近有沒有放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，如果沒有，可能是婦科疾病，如子宮肌瘤、青春期或者絕經(jīng)期無排卵性子宮出血，甚至是宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌變等疾病引起，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。月經(jīng)正常與否是衡量女性身體健康的依據(jù)，女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多或過少都要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，尤其要重視婦科疾病的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，保證身體的健康。參考文獻(xiàn)[1]李芹.月經(jīng)量多怎么辦?[J].家庭生活指南,2019(10):148.[2]王鑫.青春期月經(jīng)不正常，要不要緊？[N].大眾衛(wèi)生報(bào),2022-08-02(003).
作者：涂畫 中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 4699
張青 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
婦產(chǎn)科
"辣椒可以促進(jìn)食欲，加速胃腸功能的蠕動(dòng)，有利于減輕盆腔充血。但如果平時(shí)不愛吃辣椒，也沒有吃辣椒的習(xí)慣，在月經(jīng)期間攝入大量的刺激性食物...
王揚(yáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
婦產(chǎn)科
"紅糖和白糖都是蔗糖，95%以上是蔗糖，但是還有百分之五是一些微量元素、維生素，還有一些特殊的物質(zhì)。白糖水是蔗糖經(jīng)過脫色而成的，紅糖...
全部 北京 上海 廣東 廣西 江蘇 浙江 安徽 江西 福建 山東 山西 河北 河南 天津 遼寧 黑龍江 吉林 湖北 湖南 四川 重慶 陜西 甘肅 云南 新疆 內(nèi)蒙古 海南 貴州 青海 寧夏 西藏
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
