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于冬梅
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

整形美容外科

騎動(dòng)感單車能瘦腿嗎

2023-02-13 00:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

騎動(dòng)感單車可以達(dá)到瘦腿的效果，求美者騎動(dòng)感單車想要達(dá)到瘦腿的效果，除了要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，或消耗一定能量以外，在騎完動(dòng)感單車之后一定要對(duì)腿部肌肉進(jìn)行放松。
既然是動(dòng)感單車，主要用力的位置都在下肢，如果對(duì)下肢不進(jìn)行很好的放松，肌肉的體積增大變的很發(fā)達(dá)，反而會(huì)使腿部肌肉外形感非常明顯?？瓷先フ麄€(gè)肌肉隆起，看上去也不符合正常的大腿輪廓、形態(tài)，所以建議求美者在運(yùn)動(dòng)健身之后一定要對(duì)大腿肌肉進(jìn)行放松性的訓(xùn)練，這樣就可以使能量在消耗的同時(shí)，肌肉的狀態(tài)也保持正常，慢慢的就可以達(dá)到很好的瘦腿效果。

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