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劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/30 播放（95818）
"如果希望能通過騎動感單車減肥，先要在運動上達到中等強度，而且要持續(xù)到一定時間。需要長期堅持，不僅需要鍛煉，還需要飲食控制，才能夠真正起到減重的作用。肥胖最主要的原因攝入熱量長...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/23 收聽(19780)
"騎動感單車對減肥是非常好的運動，能夠幫助減肥。人體過多的脂肪往往是由于攝入能量過高，而消耗的能量過少，能量就會以脂肪的形式存在身體里面。在不加大入量的時候增加運動消耗量，能夠...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/19 收聽(99330)
"騎動感單車對子宮沒有什么不好的，因為子宮本身有骨盆保護，有盆底肌肉保護，所以不會對子宮造成影響。但是如果長時間的騎單車，可能會對外陰造成影響，局部有摩擦，所以建議如果騎動感單...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/22 收聽(39970)
騎動感單車可以減肥，但是只是輔助減肥的效果，因為騎動感單車能夠在短時間內(nèi)加速脂肪燃燒，對于人體的心肺功能也有很好的鍛煉，需要在保證身體健康的情況下進行動感單車運動。如果想要達到...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/27 收聽(68050)
"騎動感單車可以達到瘦腿的效果，求美者騎動感單車想要達到瘦腿的效果，除了要達到一定的運動量，或消耗一定能量以外，在騎完動感單車之后一定要對腿部肌肉進行放松。既然是動感單車，主要...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/02/13 收聽(24646)
"騎動感單車是可以達到減肚子效果的，騎動感單車是全身的運動，雖然感覺動的只是下肢，在整個下肢的運動過程中，都會使全身的肌肉處于緊張的狀態(tài)，對全身的肌肉和脂肪都會起到很好的鍛煉作...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/01 收聽(75946)
01:46
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/25 播放（39932）
"騎動感單車確實是可以使腿變粗的。因為動感單車是一種強度比較高的運動，即使是低強度的動感單車，也屬于比較高強度的有氧鍛煉，有氧鍛煉不會使得腿變粗，但是，動感單車的強度略微高些，...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/10/28 收聽(11162)
