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頸椎病正確睡姿沒有特殊要求，平臥、仰臥都可以，但頸椎病患者要選擇適合自己的枕頭，枕頭過高過低都不可以，一般習(xí)慣仰臥患者，枕頭高度可選自己一個豎拳的高度，喜歡側(cè)臥的患者，枕...
鄧永兵│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（55118）
"頸椎病的正確睡姿，一般來講，無論是平臥，還是側(cè)臥，都是建議的。得頸椎病以后，導(dǎo)致原先的頸部肌肉失去平衡，椎間盤的壓力增大，突出壓迫。因此，晚上休息的目的就是讓肌肉得到徹底的放...
韋竑宇│中日友好醫(yī)院
2023/09/08 收聽(51808)
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頸椎病患者的正確睡姿，沒有非常嚴格的要求。但是過低或過高的枕頭都不好，因為頸椎有一個生理彎曲，枕頭過低或者過高都會影響頸部肌肉的狀態(tài)，使第二天脖子會酸痛、不舒服。如果睡覺...
王亞寒│河南省人民醫(yī)院
2023/01/01 播放（94450）
01:53
頸椎病正確的睡姿，頸椎病一般對一些輕型的頸型的頸椎病，它主要是因為頸椎曲線不良，引起頸椎部的肌肉酸痛這樣的情況。 正確姿勢是指，首先枕頭不能太高，在睡覺之前可...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/08 播放（30220）
"睡覺最好能夠采用仰臥位，睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話，為了更好地保持呼吸，頭頸部位往往需要進行側(cè)彎，長時間容易造成頸椎韌帶的慢性勞損，采用仰臥位這種情況就可以避免，而且也...
管壘│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/02/20 收聽(80754)
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謝南方│洛陽市中醫(yī)院
2023/06/06 播放（52870）
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于德茹│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/08/05 播放（82658）
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人1/3的時間在床上度過，一個好的枕頭和一個良好睡眠姿勢對人體很重要。頸椎病的睡姿包括兩個方面。第一是睡的姿勢，也就是睡覺的方式，如仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位或者其它體位。第...
鄧志龍│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/12/18 播放（80288）
01:50
頸椎病建議睡薄枕。在急性期的時候，即頸部疼痛比較嚴重、活動受限，建議平躺，睡專門頸椎病的枕頭。這種枕頭靠近頸部的這一側(cè)，稍微高些，靠近頭部的那一側(cè)，稍微低些?；颊咴谄教蓵r...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/22 播放（68960）
"平時睡覺的姿勢大體分為三種，仰臥位、側(cè)臥位和俯臥位。對頸椎來說，睡眠過程中能夠保持頸椎中立位的姿勢就是最好的睡姿，仰臥位的時候頸椎的偏移不是很大，要把枕頭墊在頸椎的下方。側(cè)臥...
戴曉暉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/12/24 收聽(72982)
02:31
單建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/21 播放（27316）
01:35
黃宗強│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/06 播放（35766）
"對于頸椎病睡覺的正確睡姿是怎么樣的，建議頸椎病患者睡硬板床，睡姿采用平臥位，睡在硬板床上可以在頸部下方墊小的枕頭，在腰部的下方也墊小的枕頭，可以使得頸椎和腰椎有較好的支撐，在...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/11 收聽(43002)
01:54
張仲博│河南省中醫(yī)院
2023/09/23 播放（51456）
