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    頸椎病睡覺的正確睡姿是什么樣的

    2023-05-11 22:34

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    對于頸椎病睡覺的正確睡姿是怎么樣的,建議頸椎病患者睡硬板床,睡姿采用平臥位,睡在硬板床上可以在頸部下方墊小的枕頭,在腰部的下方也墊小的枕頭,可以使得頸椎和腰椎有較好的支撐,在睡覺的時候較好的保持正常的頸椎生理性前凸和腰椎的生理性前凸。
    在這種狀態(tài)下睡覺,脊柱可以處于放松狀態(tài),頸部的肌肉和腰部的肌肉也是屬于松弛狀態(tài),頸椎間盤和腰椎間盤的張力會較低,有利于椎間盤的復(fù)位,有利于肌肉得到休息,對頸椎病是較好的選擇。

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