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方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/05 收聽(79148)
張仲博│河南省中醫(yī)院
2023/09/23 播放(51456)
一般來說,頸椎病病人睡覺的時候。第一個,最好是仰臥位,平躺著睡,枕頭一定要矮一點點,不要睡高枕頭,盡可能選用頸椎枕,把枕頭枕在頸椎后面,這樣便于頸椎正常的生理曲度恢復(fù)。第二個,...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/18 收聽(75348)
頸椎病患者的睡姿,主要以避免頸部扭到的部位為主。對于枕頭和床鋪的選擇要求具體如下: 1、枕頭的選擇:枕頭對頸椎病患者最重要,因此選擇一個合適的枕頭可以起到較好...
楊永竑│浙江醫(yī)院
2023/04/18 播放(55422)
"頸椎病的病人睡覺姿勢要求比較高,特別是對枕頭的要求比較高,枕頭要求軟硬合適、高度合適,所謂的高度合適就是在平臥位的時候,能夠保持正常的頸椎生理曲度,不要過伸,也不要過屈。當枕...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/11/12 收聽(99650)
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/15 收聽(65418)
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/04/14 收聽(15604)
陳偉│馬鞍山市人民醫(yī)院
2023/06/12 收聽(68480)
頸椎病正確睡姿沒有特殊要求,平臥、仰臥都可以,但頸椎病患者要選擇適合自己的枕頭,枕頭過高過低都不可以,一般習(xí)慣仰臥患者,枕頭高度可選自己一個豎拳的高度,喜歡側(cè)臥的患者,枕...
鄧永兵│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/04/23 播放(55118)
"頸椎病的正確睡姿,如下:第一、可以仰臥位,仰臥位要枕一個不太高的枕頭,頸椎病睡覺不能不枕枕頭,不枕枕頭頸椎后屈,對頸椎病也沒有好處,并且會肌肉緊張。第二、仰臥位睡10cm左右...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(59388)
頸椎病的睡姿沒有固定標準,右側(cè)臥位有利于減輕心臟的負擔以及有利于肝臟的血液回流,但對于頸椎病患者來講,側(cè)臥位并不是最好的睡眠狀態(tài),頸椎病患者最好采取仰臥位睡眠。
李晉玉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/27 播放(59828)
"頸椎病的正確睡姿,一般來講,無論是平臥,還是側(cè)臥,都是建議的。得頸椎病以后,導(dǎo)致原先的頸部肌肉失去平衡,椎間盤的壓力增大,突出壓迫。因此,晚上休息的目的就是讓肌肉得到徹底的放...
韋竑宇│中日友好醫(yī)院
2023/09/08 收聽(51808)
頸椎病患者的正確睡姿,沒有非常嚴格的要求。但是過低或過高的枕頭都不好,因為頸椎有一個生理彎曲,枕頭過低或者過高都會影響頸部肌肉的狀態(tài),使第二天脖子會酸痛、不舒服。如果睡覺...
王亞寒│河南省人民醫(yī)院
2023/01/01 播放(94450)
"睡覺最好能夠采用仰臥位,睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話,為了更好地保持呼吸,頭頸部位往往需要進行側(cè)彎,長時間容易造成頸椎韌帶的慢性勞損,采用仰臥位這種情況就可以避免,而且也...
管壘│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/02/20 收聽(80754)
謝南方│洛陽市中醫(yī)院
2023/06/06 播放(52870)
頸椎病正確的睡姿,頸椎病一般對一些輕型的頸型的頸椎病,它主要是因為頸椎曲線不良,引起頸椎部的肌肉酸痛這樣的情況。 正確姿勢是指,首先枕頭不能太高,在睡覺之前可...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/08 播放(30220)
人1/3的時間在床上度過,一個好的枕頭和一個良好睡眠姿勢對人體很重要。頸椎病的睡姿包括兩個方面。第一是睡的姿勢,也就是睡覺的方式,如仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位或者其它體位。第...
鄧志龍│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/12/18 播放(80288)
于德茹│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/08/05 播放(82658)
"平時睡覺的姿勢大體分為三種,仰臥位、側(cè)臥位和俯臥位。對頸椎來說,睡眠過程中能夠保持頸椎中立位的姿勢就是最好的睡姿,仰臥位的時候頸椎的偏移不是很大,要把枕頭墊在頸椎的下方。側(cè)臥...
戴曉暉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/12/24 收聽(72982)