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    肩周炎癥狀及治療鍛煉的方法

    2023-04-04 16:16

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    肩周炎分為外傷性肩周炎以及粘連性肩周炎。對于外傷性肩周炎,首先應(yīng)當讓肩關(guān)節(jié)充分放松,避免繼續(xù)活動,并且用三角巾進行前臂的懸吊,這樣能夠保持肩關(guān)節(jié)肌肉的放松,有助于愈合。口服消炎止痛藥,比如尼美舒利、洛索洛芬鈉,這些藥物來改善外傷所導致的無菌性炎癥病灶,并且應(yīng)用活血化瘀、消腫止痛的中成藥來增加血液循環(huán),促進恢復(fù)。一般前臂懸吊2-3周之后把三角巾解下,進行肩關(guān)節(jié)的活動,活動的時候包括前屈、后伸、外展、內(nèi)收這些動作的鍛煉。剛開始鍛煉以被動活動為主,然后1周左右開始主動鍛煉,這樣能夠避免肩周損傷的部位再次出現(xiàn)拉傷的情況。還有一種情況叫做粘連性肩周炎,需要在發(fā)現(xiàn)早期就進行積極的肩關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉,比如手握礦泉水瓶,里面裝滿水進行上肢的前后擺動,這樣能夠鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈及后伸的動作;外展的時候把手放在墻上,然后手指上往墻上爬,這樣能夠增加肩關(guān)節(jié)外展的功能鍛煉,在治療期間可以去醫(yī)院推拿科,進行手法彈撥松解粘連。經(jīng)過積極的治療之后,一般在2-3周的時間就能夠得到明顯好轉(zhuǎn)。

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