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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)來(lái)的時(shí)候能不能吃桃

2023-11-22 22:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，是可以適量的吃些桃子的。桃子中含有豐富的糖分、維生素和微量元素，女性食用后可以緩解月經(jīng)期出現(xiàn)的胃腸道不適，促進(jìn)食欲，另外也有利于提供身體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。但是在月經(jīng)期的時(shí)候桃子也不要過(guò)多服用，過(guò)度服用可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛、胃腸道消化不良。
女性在月經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上只要不吃寒涼以及辛辣、刺激的食物，適當(dāng)?shù)某孕┧?，桃子、蘋果、香蕉等都是可以的，要適當(dāng)?shù)某孕┤忸?、魚蝦、牛奶等有利于蛋白質(zhì)的供應(yīng)。另外女性在月經(jīng)期間也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，保持心情放松，避免受涼、感冒的情況發(fā)生，也有利于月經(jīng)血的排出和幫助女性身體的恢復(fù)。

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