通過(guò)減肥可以降低血脂，高血脂在治療方面包括減輕體重，規(guī)律的體力活動(dòng)來(lái)控制體重，保持合適的體重指數(shù)對(duì)于血脂的治療有益處，能幫助降低血脂，尤其是肥胖與血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病、卒中等都有著密切的關(guān)系，并且損害身心健康。
由于進(jìn)食過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量非常少而導(dǎo)致肥胖，逐漸會(huì)出現(xiàn)血脂異常、脂肪肝、高血壓、糖尿病、代謝異常、胰島素抵抗等，所以一定要減肥、減重，以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，要有健康的生活方式，改善飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持并且低脂肪飲食。
體重減輕之后要維持住，例如可以多吃些谷類(lèi)以及新鮮的蔬菜、水果，避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食、鹽。運(yùn)動(dòng)方面要提倡體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)、少坐，并且提倡多步行以及進(jìn)行體育鍛煉。
