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    孕婦可以吃魷魚嗎
    
            
    
                2023-05-05 23:33
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    孕婦可以適當(dāng)吃魷魚，魷魚是海產(chǎn)品，還有豐富的鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)，同時含有大量的多不飽和脂肪酸，也就是DNA。海產(chǎn)品是我們提倡吃的一種高營養(yǎng)食物，只要沒有海產(chǎn)品過敏，烹調(diào)的方式適宜，在孕期就可以適當(dāng)吃魷魚。
    魷魚是很好的食物，但是要注意一定要新鮮，而且在孕期不能生吃，因?yàn)槔锩鏁屑纳x等，生吃會導(dǎo)致寄生蟲的感染。另外，烹調(diào)最常見的烹調(diào)魷魚的方式是燒烤，燒烤含有很多致癌物質(zhì)，在高溫情況下會使蛋白產(chǎn)生變性，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
    所以，不建議在孕期吃燒烤類的食物，可以清蒸、煮食、煲湯，也可以紅燒等等各種方式。但是，不建議燒烤，也不建議生吃，在孕期適當(dāng)烹調(diào)方式下可以適當(dāng)吃魷魚，因?yàn)轸滛~有很好的營養(yǎng)物質(zhì)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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                                        劉愛華│北京醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/01/07
                                        播放（70742）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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