雪蓮果含糖量適中，因此血糖高的人可以適量吃雪蓮果，并在日常飲食中最好吃一些粗糧和膳食纖維，有助于血糖的控制。
血糖高的人可以選擇含糖量適中的水果，比如蘋果、梨、橘子、柚子。雪蓮果含糖量適中，也可食用，但要注意不要超過拳頭大小，另外不要一頓都吃掉，最好一天分成兩次食用。同時(shí)建議患者盡量等血糖得到穩(wěn)定控制后再吃水果，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以下。建議放在兩餐之間，不要空腹或餐前餐后馬上吃水果。如果水果吃得相對(duì)較多，要適當(dāng)減少主食量。同時(shí)注意盡量不要把水果榨成果汁，因?yàn)閹讉€(gè)水果才能夠榨成一杯果汁，一杯果汁會(huì)帶來更多的糖的攝入，不利于血糖的控制，甚至?xí)又匮堑脑龈?。榨成果汁后?huì)使維生素被破壞，喪失大量的膳食纖維，膳食纖維對(duì)血糖的控制非常有利，可以延緩糖的吸收，避免血糖餐后過度增高，使血糖平穩(wěn)。同時(shí)膳食纖維也可以延緩血脂的吸收，并增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于血糖控制。膳食纖維也可以軟化大便，幫助規(guī)律排便。
血糖高的患者生活中建議飲食粗細(xì)搭配，堅(jiān)持每日鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，積極監(jiān)測(cè)血糖。若血糖控制不佳需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降糖藥物。
