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孫蘇欣
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病如何控制飲食

2023-02-02 09:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者如何控制飲食是普遍被糖尿病患者關(guān)注的問(wèn)題，糖尿病有三大原則作為患者的飲食控制原則，包括低糖、低鹽、低脂肪。具體到每天的一日三餐中，飲食控制應(yīng)該依次先喝湯、先吃蔬菜，再吃肉食類(lèi)，最后吃主食米飯等，所以三大原則是低糖、低脂、低鹽的飲食原則。一日三餐的具體操作能夠很好的控制飲食，平時(shí)還要注意在加餐中可以適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果或者水果等副食，這些副食的加餐要選擇胰島功能比較輕的時(shí)間段去吃。哪些時(shí)間段胰島的負(fù)擔(dān)輕，可以吃這些輔食呢？主要是中餐和下午晚餐之間，下午3、4點(diǎn)鐘的時(shí)間段。另外，有一部分人在下一餐進(jìn)餐之前容易肚子饑餓，甚至低血糖，有低血糖先兆時(shí)也可以選擇易饑餓的時(shí)間，或容易出現(xiàn)低血糖的時(shí)間段去適當(dāng)進(jìn)食。所以糖尿病的病人飲食即有原則的控制，也有個(gè)體化的具體操作。把這些做到位就有利于血糖控制，降低胰島負(fù)擔(dān)，大大減少降糖藥的使用。

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