国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    糖尿病怎么控制飲食

    2023-05-08 11:26

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 糖尿病怎么控制飲食
    01:36

    語音內(nèi)容

    糖尿病患者控制飲食:一方面是要控制每天攝入的總熱量;另一方面三大營養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪也有一定的比例。具體來說,碳水化合物主要指的是糧食,每天可以吃200-300g,根據(jù)患者的體型選擇,體型超重和肥胖的可以少吃些,每天200-250g;體型正常的可以吃250-300g;體型瘦的可以適當再多吃些糧食。主要指谷類和薯類,盡量粗糧、細糧搭配吃,不喝粥,不喝各種含糖飲料,不吃點心。蛋白質(zhì)類每天可以吃一個雞蛋和300ml左右的牛奶,每天吃150-200g瘦肉,盡量吃魚肉、雞肉這些白肉,少吃豬、牛、羊等紅肉,不吃動物脂肪,炒菜少放油,盡量用植物油,多吃新鮮的蔬菜,每天可以吃一斤蔬菜,尤其是綠葉蔬菜等深色的蔬菜。如果血糖控制良好,餐后血糖仍在9mmol/L以下,可以在兩餐之間吃一些不太甜的水果,比如橙子、柚子、獼猴桃、桃子、李子等等。

    分享:

    73

    相關推薦

    糖尿病飲食不是單純控制主食

      糖尿病飲食是糖尿病患者吃的食物,沒有什么神秘食材,正常人能吃的食物都可以用來制作糖尿病飲食,只是烹調(diào)方式、食物數(shù)量和搭配、吃飯的方式需要調(diào)整一下。一說糖尿病飲食,很多人的...

    許美艷航天中心醫(yī)院

    2023/07/25 閱讀(32287)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved