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李燚
副主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

婦科

例假期可以吃楊梅嗎

2023-10-01 08:32

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01:14

語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以吃楊梅，因為楊梅本身性情比較溫和，月經(jīng)期間適當使用對于補充女性的氣血有一定的幫助。而且本身楊梅含有大量的有機酸，尤其是維生素C的含量特別高，可以加快體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，有助于身體的健康。但是楊梅酸性比較大，如果吃得太多，有可能會引起胃酸過多，導致消化系統(tǒng)問題，并且如果溫度太涼，也有可能會因為受涼引起腹痛。在月經(jīng)期間盡量多吃堿性食物，并且多吃膠原蛋白含量高的食物，同時還需要多吃補血的食物，比如動物肝臟或者血液制品。

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