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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓患者能不能吃蛋黃

2023-06-28 04:28

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓人群要以低鹽、低脂飲食為主，蛋黃的脂肪含量比較高，主要是膽固醇含量偏高。高血壓人群可以偶而吃1次蛋黃，但盡量不要長(zhǎng)期食用，合并血脂升高的人群則要禁止食用蛋黃。在平時(shí)生活中一定要注意低鹽、低脂肪飲食，注意控制好鹽和脂肪的攝入。在平時(shí)生活中也要控制好體重，體質(zhì)指數(shù)要控制在24Kg/m2以下，不要出現(xiàn)超重或者肥胖的情況。一定要注意戒煙、限制酒精攝入，男性每天的酒精攝入量要小于20g，也就是白酒盡量不要超過(guò)50g，紅酒不要超過(guò)1杯，女性則更要減量。在平時(shí)生活中，如果血壓控制良好可以選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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