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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

空腹吃水果可以嗎

2023-05-15 18:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)空腹當(dāng)然是可以吃水果的。首先水果里含有果糖維生素，人在饑餓的時(shí)候吃水果可以有效的防止低血糖。水果的熱量比較低，所含的熱量一般為主食的十分之一，正餐前吃水果可以減少主食的攝入量，從而減少熱量的攝入，這對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是極其有好處的。如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，吃水果就要注意避免吃過(guò)涼或者是太過(guò)于生硬的食物，避免對(duì)胃部黏膜刺激，有可能會(huì)導(dǎo)致胃痛。對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃水果需要注意避免吃含糖量過(guò)高的，比如香蕉等。這有可能會(huì)引起血糖的繼續(xù)升高，避免吃過(guò)量的水果，有助于控制血糖。

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