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    半夜腿抽筋是什么原因引起的
    
            
    
                2023-05-25 11:10
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    半夜腿抽筋是因為體內(nèi)缺鈣、一過性的低鈣血癥所造成，人體如果缺少鈣質(zhì)，就會患有骨質(zhì)疏松癥。年輕人在白天劇烈運動之后也可能出現(xiàn)腿抽筋，因為體內(nèi)暫時的鈣離子降低，發(fā)生了低鈣血癥，從而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。鈣離子與人體的肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)、維持神經(jīng)的興奮性都有重要的作用，所以當(dāng)?shù)外}的時候肌肉的興奮性增高，很少的刺激就可能發(fā)生肌肉痙攣，從而發(fā)生肌纖維的撕裂，出現(xiàn)明顯的疼痛、微小的出血。
    所以要預(yù)防半夜腿抽筋，就是要補足充分的鈣，人體每天需要約1000mg的鈣元素，才能夠維持人體正常的鈣的平衡。這樣在夜間晚飯的時候服用一片碳酸鈣片，就有利于保持體內(nèi)的鈣的充足，促進(jìn)正常的骨代謝，保持骨組織的健康，避免半夜腿抽筋。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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