增肥的人適當(dāng)吃獼猴桃有益身體健康，獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，包括鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，且含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比其他水果要高出許多，對(duì)保持人體健康具有重要的作用，所以被稱為水果之王。獼猴桃富含維生素C，所以有抗氧化、防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。獼猴桃含有豐富的纖維素、果膠及鎂離子，所以經(jīng)常食用有助消化、增加食欲、清腸道、防止便秘的功效，同時(shí)有防止心腦血管疾病的作用。
由于獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所以是老年人、兒童及體弱多病者的滋補(bǔ)品。增肥的人適當(dāng)吃獼猴桃對(duì)體重沒(méi)影響，且有益身體健康，但增肥的人不宜過(guò)多吃獼猴桃，每天如果當(dāng)主食一樣過(guò)量吃獼猴桃，就會(huì)阻止體重增加，還會(huì)有減肥的作用。飲食要科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，有利于身體健康。
