手機瀏覽
分享:
01:40
快速增肥需從熱量方面著手，比如現(xiàn)在只有50kg，理想體重是60kg，就要用60kg去計算熱量的需求。 增肥的過程也不是光吃不動，需要在注意營養(yǎng)的同時，增加熱量...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/21 播放（80412）
01:44
快速增肥，可以適當增加富含優(yōu)質蛋白質豐富的食物，因為優(yōu)質的蛋白質構成了人體肌肉非常重要的原料，而肌肉的增加，對于快速增肌增肥，有著直接的作用。 經(jīng)常吃到的瘦肉...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（38112）
"增肥人群需要選擇健康且熱量高的食物，具體如下：1、可以選擇高熱量、高蛋白的營養(yǎng)物質，比如牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉等，以上肉類中所含的蛋白質較高且熱量較多，進入人體后容易引起人體...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/07 收聽(93790)
01:46
其實沒有快速增肥20斤的方法，即便是有，這種方法肯定也不科學。因為身體在短時間內(nèi)出現(xiàn)體重的迅速增加，對身體不見得是個好事情，提出此疑問的人肯定是比較瘦，準確的說應該叫做增...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/24 播放（42274）
"對于瘦人怎么快速增肥，先看一下瘦人為什么瘦，這個瘦是先天性，還是后天因為其它疾病導致的瘦，或是因為心理性的問題導致的瘦，處理方案是不一樣的。從總體上來講想要增肥，就是在能量的...
代喆│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/07 收聽(93054)
"增肥多見于身材消瘦的人，一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收，所以，不能使體重增加。為了增肥，個人建議把每天吃飯的次數(shù)增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(44972)
01:48
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/26 播放（35620）
01:11
如果想增肥，可以食用能量含量比較高的食物，包括奶油、巧克力、油炸食品或者是含糖量比較高的食物，可以增加進食的次數(shù)、進食的量。水果、花生或者干果類的瓜子等攝入多，也可以增肥...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/01 播放（31246）
如果有消瘦，需要先區(qū)別原因，排除病理性消瘦。單純性消瘦是屬于生理性的，多吃點富含脂肪、碳水化合物的食品就有增肥作用，病理性消瘦常見的原因有糖尿病、甲亢、肺結核和慢性腸炎，去除病...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/14 收聽(58898)
"消瘦想要增肥的第一點，要做到吃富含蛋白質的食物，因為肌肉和骨骼都離不開蛋白質作為原料，因此對于瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆，這樣富含蛋白質的食物，在增肥的過程當中是非常重要的原料。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/28 收聽(18784)
01:49
部分患者由于機體過于消瘦需要增肥，在增肥的過程中，可以選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這些食物進入機體后很容易導致肥胖的發(fā)生，還要減少運動量，這種方法增肥最快最有效。<...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/09 播放（41476）
01:46
人很瘦需要增肥，應該注意以下幾點： 1、攝入足夠的主食：增加食物中主食的攝入量，比如常吃的大米、小麥、燕麥、蕎麥、玉米，以及由以上谷類制成的大米飯、面條、饅頭...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（42711）
"通過下面的方法可以進行增重、增肥：第一、要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白米飯、白面條。而且要...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/16 收聽(27770)
01:45
增肥可以適當吃以下幾類食物： 1、谷類：增肥可以適當吃富含能量的谷類食物如常吃的大米、小米、燕麥、蕎麥、玉米，以及由谷類食物制作成的大米飯、饅頭、面條、烙餅。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/08 播放（48627）
增肥可以吃的東西有很多，想要健康增肥需要在飲食方面加強營養(yǎng)物質和脂肪攝入。在飲食上需要少食多餐，少食多餐主要是針對腸胃功能較弱的人群，為了更有利于胃腸道的吸收。想要增肥但消化不...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/06 收聽(63888)
