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許吉成
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

紅薯會(huì)脹氣嗎

2023-07-17 07:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

紅薯是一種粗纖維食品，如果消化能力差的人多吃紅薯，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣，因此消化不良或脾胃不好的人，平時(shí)應(yīng)少吃紅薯。因?yàn)榧t薯含有一種氧化酶，容易在胃腸道產(chǎn)生大量二氧化碳，因此腸消化不良的人食用紅薯后，會(huì)有腹脹、排氣等癥狀。建議在吃紅薯時(shí)，為了減少腸胃氣脹，可以將紅薯和腌制蔬菜一起吃，這樣吃可以破壞紅薯所產(chǎn)生的氣化酶，所以腌制的蔬菜可以減少腸胃氣脹。此外，在吃紅薯時(shí)還可以搭配蘿卜一起吃，這也可以減少腸胃氣脹，因?yàn)樘}卜是通氣食品，對(duì)腸胃脹氣有很好的治療作用，所以同時(shí)吃也不會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣。

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1、一般治療：可以飲用溫水，或適當(dāng)走路、運(yùn)動(dòng)。可以用手掌心沿著肚臍順時(shí)針?lè)较?，輕柔地按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；

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蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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什么是脹氣

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王巧鳳│山西省心血管病醫(yī)院

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