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    孕婦能喝蛋白粉嗎

    2023-08-29 05:11

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    不建議孕婦喝蛋白粉,因為孕期是特殊的生理時期,隨著孕周的增加孕婦各個臟器的負擔會加重,如果在孕期長期大量的喝蛋白粉,可能會對孕婦的腎臟以及胃腸道造成負擔。
    在孕期需要補充蛋白質(zhì)增加孕婦的抵抗力,促進胎兒的體格發(fā)育,但是建議通過食補,例如瘦肉、雞蛋、魚肉、牛奶等,這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),通過食補的方式不會造成過量,也不會對孕婦的臟器造成負擔。孕期的營養(yǎng)要均衡和多樣化,不但要補充蛋白質(zhì),還要每天增加新鮮蔬菜、應(yīng)季水果以及粗雜糧等的攝入。

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