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劉薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

呼吸科

空腹能喝蛋白粉嗎

2023-09-01 19:18

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空腹可以喝蛋白粉，但是非常不經(jīng)濟(jì)，因?yàn)榈鞍追鬯鳛檠a(bǔ)充營養(yǎng)的保健品，是已經(jīng)調(diào)整到對(duì)人的吸收、適應(yīng)都比較合適的程度，而且不會(huì)對(duì)脾胃造成影響。但是空腹喝蛋白粉就好像空腹的時(shí)候直接吃牛奶、雞蛋一樣，它只是蛋白質(zhì)，缺乏人所需要的另外兩個(gè)重要的物質(zhì)，就是碳水化合物和脂肪類，如果要是缺乏基礎(chǔ)代謝供能的物質(zhì)，蛋白質(zhì)進(jìn)去以后就不能真正補(bǔ)到需要蛋白的部位，而是被分解作為能量消耗使用，這樣對(duì)于蛋白粉是非常不值得的。因?yàn)樾枰玫鞍追劭隙ㄊ巧眢w缺父蛋白，或者查血的時(shí)候蛋白低下狀況需要糾正，而并不是因?yàn)槿狈δ芰浚院鹊鞍追鄣臅r(shí)候最好先把基礎(chǔ)功能補(bǔ)上，先用一些碳水化合物，哪怕是米湯或者能供能的食物，補(bǔ)充好以后再去用蛋白粉，這樣能物盡其用。

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