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何艷
副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦科

大姨媽期間怎么調(diào)理

2023-06-23 00:48

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月經(jīng)期是特殊的生理期，不良的飲食和生活習(xí)慣會(huì)對(duì)正常的月經(jīng)經(jīng)期、月經(jīng)量造成影響，也會(huì)影響女性整體身體健康狀態(tài)。1、在女性月經(jīng)期絕對(duì)不能發(fā)生性生活，以免引起嚴(yán)重的婦科疾病。2、女性月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免寒冷刺激，不要進(jìn)食過(guò)于生冷刺激的食物。3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體有利于月經(jīng)血的排出，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。4、可以適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物的血塊、肝臟、紅棗、桂圓、櫻桃、花生等食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑孕┦萑?，有助于預(yù)防月經(jīng)期失血引起的貧血癥狀。

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