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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽期間不能吃什么

2023-05-20 12:14

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01:15

語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)的期間，需要注意飲食，少吃辛辣刺激以及生冷、寒涼的食物。不要喝含有咖啡因的飲料和汽水，它們能夠使乳房脹痛，還能引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)的情況，同時還能消耗體內(nèi)的維生素，破壞碳水化合物的新陳代謝。
在月經(jīng)的期間也不要飲酒，飲酒能夠引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期持續(xù)的時間長。在月經(jīng)的期間不要喝茶，喝茶能夠破壞鐵離子的吸收。不要吃柿子，容易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。需要補充含鐵量高的食物，以免引起貧血。

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